MITx 的 u.lab 0x 課程全名為 "Leading Awareness-Based Systems Change - How to Sense and Actualize the Future"
利用年假完成學習，在最後有個引導式的旅程，操作理解 Theory U 兩個關鍵字 absencing 以及 presencing。將呼吸調慢，準備好紙和筆，對十個問題進行反思。
問題一，在周遭，生活經驗裡有哪些是 absencing，大家用 downloading 的經驗？
問題二，在周遭，生活經驗裡有哪些是 presencing，大家 open mind、open heart、open will 向未來學習？
問題三，在自身，目前就有哪些行為是 absencing？
問題四，在自身，目前就有哪些行為是 presencing？自己用 open mind、open heart、open will 向即將湧現的未來學習？
問題五，目前生活和工作上，最主要的挫折來源？最消耗能量的黑洞？
問題六，目前生活和工作上，最主要的能量來源？在甚麼情況下感覺到心靈敞開，可以存取到最佳的能量？這答案會來自於能量源，也就是過去的自己和未來的自己相互接觸的點， 從這裡湧現最佳的未來。
問題七，有甚麼具體經驗，人事物，讓你感受到可能的最佳未來，在和自己對話？具體的指標，就是問題六的答案，當最佳的未來在和自己對話時，我可以感受到能量源。
問題八，更具體一些，感受到未來的最高可能性，用圖像、幾句話語來形容樣貌。
問題九，用 1~2 句話形容對於加入 U Lab 打算了解什麼？
問題十，和你一起向湧現的未來學習的夥伴，會是誰？
相當不錯的反思工具。
利用年假完成學習，在最後有個引導式的旅程，操作理解 Theory U 兩個關鍵字 absencing 以及 presencing。將呼吸調慢，準備好紙和筆，對十個問題進行反思。
問題一，在周遭，生活經驗裡有哪些是 absencing，大家用 downloading 的經驗？
問題二，在周遭，生活經驗裡有哪些是 presencing，大家 open mind、open heart、open will 向未來學習？
問題三，在自身，目前就有哪些行為是 absencing？
問題四，在自身，目前就有哪些行為是 presencing？自己用 open mind、open heart、open will 向即將湧現的未來學習？
問題五，目前生活和工作上，最主要的挫折來源？最消耗能量的黑洞？
問題六，目前生活和工作上，最主要的能量來源？在甚麼情況下感覺到心靈敞開，可以存取到最佳的能量？這答案會來自於能量源，也就是過去的自己和未來的自己相互接觸的點， 從這裡湧現最佳的未來。
問題七，有甚麼具體經驗，人事物，讓你感受到可能的最佳未來，在和自己對話？具體的指標，就是問題六的答案，當最佳的未來在和自己對話時，我可以感受到能量源。
問題八，更具體一些，感受到未來的最高可能性，用圖像、幾句話語來形容樣貌。
問題九，用 1~2 句話形容對於加入 U Lab 打算了解什麼？
問題十，和你一起向湧現的未來學習的夥伴，會是誰？
相當不錯的反思工具。
